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SUMMARY:😴Les Ateliers du Sportif - Optimiser son sommeil😴
DESCRIPTION:« Les ateliers du sport sont un cycle de mini-conférences sur la nutrition et le bien-être du sportif : tu vas avoir les clés pour être autonome dans la gestion de ton alimentation\, ta récupération et ta santé en tant que sportif (de tout niveau) ! \nDans l’atelier Optimiser son sommeil nous allons voir :\n– Les rôles du sommeil dans la récupération et la performance\n– Facteurs environnementaux qui influencent le sommeil\n– Les routines à mettre en place\n– Le rôle de l’alimentation pour favoriser le sommeil\n– Le recours aux plantes » \nEn savoir plus : https://www.naturosportannecy.com/d-tails-et-inscription/les-ateliers-du-sportif-optimiser-son-sommeil \n\n\n	Similaire
URL:https://icecream-annecy.fr/event/%f0%9f%98%b4les-ateliers-du-sportif-optimiser-son-sommeil%f0%9f%98%b4/
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SUMMARY:🪴Les Ateliers du Sportif - Les plantes du sportif🪴
DESCRIPTION:« Les ateliers du sport sont un cycle de mini-conférences sur la nutrition et le bien-être du sportif : tu vas avoir les clés pour être autonome dans la gestion de ton alimentation\, ta récupération et ta santé en tant que sportif (de tout niveau) ! \nPendant l’atelier Les Plantes du sportif nous allons aborder :\n– Notions de phytothérapie\n– Les principales problématiques du sportif\n– Huiles essentielles\n– Gemmothérapie\n– Plantes sèches\n– Plantes adaptogènes » \nEn savoir plus : https://www.naturosportannecy.com/d-tails-et-inscription/les-ateliers-du-sportif-les-plantes-du-sportif \n\n\n	Similaire
URL:https://icecream-annecy.fr/event/%f0%9f%aa%b4les-ateliers-du-sportif-les-plantes-du-sportif%f0%9f%aa%b4/
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SUMMARY:🥕Les Ateliers du Sportif - Réussir son alimentation végétarienne/lienne🥕
DESCRIPTION:« Les ateliers du sport sont un cycle de mini-conférences sur la nutrition et le bien-être du sportif : tu vas avoir les clés pour être autonome dans la gestion de ton alimentation\, ta récupération et ta santé en tant que sportif (de tout niveau) ! \nPendant l’atelier nous allons voir :\n– Les différents groupes alimentaires du VegPlate\n– Comment équilibrer son assiette\n– Les indispensables en cuisine\n– Problématiques et points d’attention » \nEn savoir plus : https://www.naturosportannecy.com/d-tails-et-inscription/les-ateliers-du-sportif-reussir-son-alimentation-vegetarienne-lienne \n\n\n	Similaire
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SUMMARY:🫗Les Ateliers du Sportif - L'hydratation🫗
DESCRIPTION:« Les ateliers du sport sont un cycle de mini-conférences sur la nutrition et le bien-être du sportif : tu vas avoir les clés pour être autonome dans la gestion de ton alimentation\, ta récupération et ta santé en tant que sportif (de tout niveau 🙂 ) ! \nDans l’atelier Hydratation nous allons voir :\n– Les rôles de l’hydratation\n– Hydratation et performance\n– Boisson hypotonique/isotonique/hypertonique\n– Créer sa boisson idéale » \nEn savoir plus : https://www.naturosportannecy.com/d-tails-et-inscription/les-ateliers-du-sportif-lhydratation \n\n\n	Similaire
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SUMMARY:🥑Les Ateliers du Sportif - Protéines & sport🥑
DESCRIPTION:« Les ateliers du sport sont un cycle de mini-conférences sur la nutrition et le bien-être du sportif : tu vas avoir les clés pour être autonome dans la gestion de ton alimentation\, ta récupération et ta santé en tant que sportif (de tout niveau 🙂 ) ! \nDans l’atelier Protéines et Sport nous allons voir :\n– Le rôle des protéines\n– Protéines végétales vs animales\n– La fenêtre métabolique\n– Les protéines à l’effort et pour la récupération » \nEn savoir plus : https://www.naturosportannecy.com/d-tails-et-inscription/les-ateliers-du-sportif-proteines-sport \n\n\n	Similaire
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