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SUMMARY:🏃‍♀️Afterwork Trail - Girls Up🏃‍♀️
DESCRIPTION:Tu rêves de te mettre au trail\, mais tu ne sais pas vraiment par où commencer ? \nOu peut-être que tu cours déjà un peu\, mais que les montées te mettent dans le rouge\, les descentes te font un peu peur et que tu te demandes encore comment font les autres pour avoir l’air aussi à l’aise en courant ? Good news : ça s’apprend ! \nOn vous donne rendez-vous le lundi 10 Aout 2026 pour un afterwork dédié à l’initiation et à la progression en trail running autour d’Annecy. \nUne soirée pour apprendre les bases\, gagner en confiance\, comprendre les spécificités du trail et profiter d’une belle sortie en montagne entre meufs. \nL’esprit de la soirée \nLe trail\, ce n’est pas simplement courir en montagne. C’est apprendre à gérer son effort\, savoir marcher quand il le faut\, lire le terrain\, utiliser ses bâtons\, descendre avec fluidité\, s’alimenter correctement\, et surtout prendre du plaisir dehors. \nCette journée a été pensée pour toutes celles qui souhaitent découvrir la pratique ou progresser dans un mood bienveillant\, accessible et sans pression. \nPas de chrono.\nPas de performance. \nJuste une belle soirée pour apprendre plein de choses et profiter des sentiers un soir d’été. \nLe programme \nLa sortie sera encadrée par Juliette\, fondatrice de Run’elles\, coach et passionnée de trail et course à pieds\, qui partagera avec vous son expérience et ses conseils terrain. \nAu programme : \n\nComprendre les bases du trail running\nGestion de l’effort en montée\nTechniques de marche efficace\nTravail des descentes et de la posture\nLecture du terrain\nUtilisation du matériel\nTalk Nutrition et hydratation\nConseils pour préparer ses premières sorties ou courses\n\n-> sortie trail d’environ 10km autour d’Annecy. \nTout au long de la soirée\, des ateliers techniques permettront d’appliquer directement les conseils vus ensemble. \nInfos pratiques : \nDates : Lundi 10 aout 2026 \nHoraires : 18h à 21h \nLieu : Autour d’Annecy (lieu et horaire précis communiqué quelques jours avant) \nTarif : 35€ \nMatos à prévoir : \n\nChaussures de trail\nTenue adaptée à la météo\nSac ou ceinture d’hydratation\nEau\nBâtons facultatifs\n\nInclus dans le tarif : \n\nEncadrement par Juliette\nAteliers techniques\nSortie trail encadrée\nConseils personnalisés\nOrganisation GIRLS UP\n\nLe niveau requis :  \nCette sortie est accessible aux débutantes. Pas besoin d’avoir déjà fait du trail. Une pratique sportive occasionnelle et l’envie de bouger en montagne suffisent largement. \nLes ateliers et conseils seront adaptés afin que chacune puisse progresser à son rythme. \nLe mood GIRLS UP \nDu trail running\, oui.\nMais surtout : \n\ndu partage\nde la bienveillance\ndes encouragements\net beaucoup de good vibes\n\nIci\, pas de pression\, pas de jugement.\nTu viens comme tu es\, et tu progresses à ton rythme. \nLe but de cette soirée n’est pas de courir vite. Le but est de repartir avec plus de confiance\, plus de connaissances et encore plus d’envies d’aventures sur les sentiers. \nÉvènement limité à 12 participantes. \nLe lieu précis du rendez-vous\, l’heure ainsi que toutes les informations pratiques vous seront communiqués par mail quelques jours avant l’événement. \nUne question ? écrivez nous ! 🙂 event@girlsup.fr \n  \nInfos & Inscriptions : https://www.girlsup.fr/les-evenements/4913-trail-running-girls-up-1008-annecy.html
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SUMMARY:🌔Rando à la tombée de la nuit - Roc de Chère🌔
DESCRIPTION:Non\, vous n’allez pas rencontrer de lucioles et de vampires! Mais on pourra certainement profiter du ballet nocturne des chauves-souris en chasse et peut-être observer des vers luisants. \nLa tombée de la nuit au Roc de Chère\, c’est aussi le calme de la forêt et les lumières sur le lac. Et c’est aussi le moment où les salamandres pointent (parfois) le bout de leur nez. Alors\, ça vous tente ? \nEn savoir plus : https://www.lac-annecy.com/fete-et-manifestation/a-la-tombee-de-la-nuit-au-roc-de-chere-talloires-montmin/
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