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SUMMARY:❄️Workshop Wim Hof❄️
DESCRIPTION:Avez-vous déjà vu des gens se baigner en plein hiver dans le lac d’Annecy ? Avez-vous déjà visionné un reportage sur Wim Hof\, the Iceman ? Vous vous êtes déjà surpris à penser : pourquoi pas essayer un jour ? 🧊 \nLaissez-vous tenter par notre atelier encadré par notre instructeur officiel\, Kevin Bodin\, pour vous faire accompagner dans ce challenge. Et ainsi profiter de tous les bénéfices de la méthode :\n✨ regain de vitalité\n✨ renforcement immunitaire\n✨ amélioration du sommeil\n✨ amélioration de la concentration\n✨ meilleure gestion du stress et des émotions \n❄️ Voici les infos pour le déroulement de l’atelier : \nAVANT le jour J :\nUn entretien téléphonique de 30 minutes avec Kevin pour individualiser l’atelier. \nJour J \,Ouverture :\n– Accueil et présentation dans notre espace détente Introduction à la méthode Wim Hof\n– Histoire et études scientifiques\n– Bénéfices \nPilier de la respiration (théorie et pratique) :\nDécouvrez\, Appréhendez et Contrôlez votre respiration (la télécommande de votre bien-être) grâce à des exercices de respiration simples.\n-Pratique de 4 rounds de respiration Wim Hof\nÀ la fin de ce pilier vous serez en mesure de : réduire votre stress et d’augmenter votre énergie à la demande. \nLe Pilier Mindset (théorie et pratique):\nImplémentez des exercices de préparation mental SIMPLES et EFFICACES utilisés par les athlètes olympiques.\n– jeu avec le froid\nÀ la fin de ce pilier vous serez en mesure de :\n– vous forger un mental d’acier à toutes épreuves\n– gérer vos émotions\n– gérer n’importe quelle situation challengeante dans votre vie perso ou pro \nLe Pilier Froid (théorie et pratique) :\nImmersion volontaire dans une eau entre 5° et 8°C avec votre plus beau maillot de bain \nClôture avec :\nDébriefing\, discussion autour du feu et fin du stage À la fin de cet atelier\, vous aurez acquis toutes les bases pour pratiquer en autonomie et en sécurité la méthode Wim Hof. \nAPRÈS L’ATELIER :\nAccès à une plateforme de formation où vous retrouverez des vidéos\, audios et documents PDFs pour continuer votre pratique.\n+ Accès à un groupe WhatsApp regroupant tous les participants des sessions précédentes. 🥶 \nEn savoir plus : https://www.pure-breath.fr/evenements/workshop-wim-hof-unique-36
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SUMMARY:❤️Maraude Un Geste Un Sourire❤️
DESCRIPTION:«  »Un Geste\, Un sourire Annecy » est une association régie par la loi du 1er juillet 1901.​ \nElle a été fondée en février 2018 par Julie Curtet\, présidente de l’association.  \nTous les membres de l’association et les adhérents au groupe via la page Facebook sont bénévoles.  \nNotre but est de venir en aide aux plus démunis au travers de plusieurs actions : recueillir des dons alimentaires\, vestimentaires\, des produits d’hygiène et monétaires auprès de particuliers ou de professionnels pour les distribuer aux personnes sans-abris ou en situation de grande précarité\, lors de maraudes hebdomadaires au centre d’Annecy (74).   \nPendant les maraudes\, les bénévoles vont à la rencontre des plus démunis pour leur proposer un peu de réconfort au travers d’un plat chaud\, d’un café\, de vêtements\, de produits de 1ère nécessité\, … mais aussi par des échanges\, dialogues ou une simple écoute. Tous ces moments se font dans la bienveillance et le respect. » \nEn savoir plus : https://www.ungesteunsourireannecy.com/aidez-nous
URL:https://icecream-annecy.fr/event/maraude-un-geste-un-sourire/2024-11-24/
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