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🌅Atelier gratuit initiation à la méditation au bord du lac 🌅
« En petit groupe de maximum 10 personnes, je vous propose un atelier de méditation avec une approche simple et détendue.
Les séances de méditation de pleine présence s’adressent à toutes et tous et ouvrent une voie accessible à cette merveilleuse pratique qui nous aide à entrer pleinement en contact avec nos sensations et notre regard sur le monde et ainsi, les transformer.
Un coussin de méditation sera mis à votre disposition, vous n’avez rien à prévoir.
La session se déroule en plusieurs temps :
• introduction (~10 min)
• relaxation guidée en position assise (~5 min)
• méditation en position assise (~20 min)
• temps d’échanges (aucune obligation de participer si vous ne souhaitez pas vous exprimer) (~10 min) »
En savoir plus : https://www.karinemindful.com/meditation-annecy
