🧗 Escalade en falaise GIRLS UP @ Annecy / Aravis 🧗

Et si c’était le moment de découvrir l’escalade ou de progresser en falaise ?

On vous donne rendez-vous le samedi 8 aout 2026 pour une journée 100% féminine dédiée à l’escalade en milieu naturel, dans un cadre canon entre Annecy et les Aravis.

Une journée pour apprendre, oser, progresser… et surtout prendre du plaisir sur le rocher.

L’esprit de la journée

Grimper dehors, ce n’est pas la même chose qu’en salle. Ici, on découvre la falaise, le rocher, le vide parfois… mais surtout la sensation de progresser, de prendre confiance, et de se dépasser, chacune à son rythme.

Cette journée est pensée pour te faire découvrir l’escalade en milieu naturel en toute sécurité, avec un encadrement professionnel et une approche progressive.

Pas besoin d’expérience. Juste l’envie d’essayer, ou progresser et devenir autonome.

Le programme

Tout au long de la journée, tu seras accompagnée et encadrée par Michel Lanne, guide de haute montagne et ancien secouriste du PGHM, qui t’aidera à prendre tes marques et à évoluer en confiance.

Le matin sera consacré en fonction de votre niveau à la découverte des bases :

appréhender le matériel
comprendre les règles de sécurité
apprendre les premiers gestes
apprendre les noeuds
découvrir les sensations de la grimpe en falaise
grimper en autonomie
apprendre à grimper en tête
descendre en rappel
Puis place à la pratique, avec des voies adaptées à ton niveau pour progresser à ton rythme, tester, recommencer… et surtout kiffer.

L’après-midi permettra de continuer à grimper, prendre confiance et gagner en aisance et autonomie sur le rocher, toujours avec des conseils personnalisés.

Une pause déjeuner est prévue le midi. (pique nique à prévoir)

Groupe débutant — Découverte falaise

Ce groupe est fait pour toi si :

Tu n’as jamais grimpé en falaise, ou seulement une ou deux fois.
Tu grimpes occasionnellement en salle, mais tu n’as jamais appris les manipulations en extérieur.
Tu grimpes jusqu’à environ 5b/5c en salle ou en falaise (ce n’est pas un prérequis, juste un repère).
Tu veux découvrir la falaise en prenant le temps d’apprendre les bases.
Tu apprendras notamment :

les manipulations essentielles en falaise (baudrier, assurage, encordement…)
les premiers réflexes de sécurité
les techniques de placement
comment gérer la hauteur et le vide
les bases pour évoluer sereinement en moulinette.
Groupe intermédiaire – progression falaise

Ce groupe est fait pour toi si :

Tu grimpes déjà régulièrement en salle ou tu as déjà fait plusieurs sorties en falaise.
Tu sais assurer et grimper en moulinette.
Tu souhaites apprendre à grimper en tête
Tu évolues généralement autour du 5c à 6b (ou plus).
Tu souhaites progresser techniquement plutôt que découvrir l’activité.
Tu travailleras notamment :

la lecture de voie
les placements plus efficaces
l’économie de mouvement
la fluidité
les manipulations de relais (selon le niveau du groupe)
des conseils personnalisés pour progresser sur le rocher.
Tu hésites entre les deux groupes ?

Pas de soucis, nous adapterons le jour J les groupes en fonction des niveaux de chacune. Inscris toi dans le groupe qui te parait le plus proche de ton niveau et nous modulerons tout ça le jour J si besoin.

Infos pratiques

Dates : Samedi 8 Aout 2026

Secteur Annecy / Aravis (lieu précis communiqué quelques jours avant)

2 groupes de niveau : débutante et intermédiaire

10 participantes max par groupe

Tarif : 85 € la journée

Inclus dans le tarif :

Encadrement par un guide de haute montagne
Matériel collectif de sécurité
Conseils techniques personnalisés
Organisation GIRLS UP
Non inclus :

Pique-nique du midi
Niveau requis :

-> Accessible aux débutantes

-> Aucune expérience en escalade nécessaire pour le groupe débutant

Les contenus seront adaptés au niveau de chacune pour garantir progression, sécurité et plaisir.

Matos à prévoir :

Chaussures de sport (ou chaussons si tu en as)
Tenue confortable pour la grimpe adaptée à la météo
Eau + pique-nique
Sac à dos
Le matériel technique (casque, baudrier…) vous sera précisé avant la sortie -> peut être prêté en fonction des stocks dispos).
Le mood GIRLS UP

Du sport, oui.
Mais surtout :

du partage
de la bienveillance
des encouragements
et beaucoup de good vibes
Ici, pas de pression, pas de jugement.
Tu viens comme tu es, et tu progresses à ton rythme.

Évènement limité à 10 participantes par groupe.

Le lieu précis du rendez-vous, l’heure ainsi que toutes les informations pratiques vous seront communiqués par mail quelques jours avant l’événement.

Une question ? écrivez nous ! 🙂 event@girlsup.fr
https://www.girlsup.fr/les-evenements/4911-13061-escalade-en-falaise-girls-up-0808-annecy-aravis.html#/110-niveau-niveau_debutant