😴Les Ateliers du Sportif – Optimiser son sommeil😴

« Les ateliers du sport sont un cycle de mini-conférences sur la nutrition et le bien-être du sportif : tu vas avoir les clés pour être autonome dans la gestion de ton alimentation, ta récupération et ta santé en tant que sportif (de tout niveau) !

Dans l’atelier Optimiser son sommeil nous allons voir :
– Les rôles du sommeil dans la récupération et la performance
– Facteurs environnementaux qui influencent le sommeil
– Les routines à mettre en place
– Le rôle de l’alimentation pour favoriser le sommeil
– Le recours aux plantes »

En savoir plus : https://www.naturosportannecy.com/d-tails-et-inscription/les-ateliers-du-sportif-optimiser-son-sommeil