🏊‍♀️Afterwork nage en eau libre – Girls Up🏊‍♀️

Et si cet été, tu te sentais enfin à l’aise dans l’eau ?

On vous donne rendez-vous pour un afterwork natation entre femmes dans le lac d’Annecy, pensée pour toutes celles qui veulent :

• progresser en natation
• découvrir la nage en eau libre
• se perfectionner dans le but d’une course
• ou simplement prendre confiance dans l’eau.

Que tu rêves de participer à ton premier triathlon, d’oser nager dans le lac sans stress, ou juste d’améliorer ta technique : cette session nage est faite pour toi.

L’esprit de la soirée

La natation en eau libre peut vite sembler intimidante.

Le crawl fatigue. La respiration stresse.
Et nager en lac, encore plus.

Cette session est pensée pour rendre la natation plus accessible et surtout beaucoup plus fun. Parce-que, petite flemme de s’inscrire à un cours à la pistoche avec Roger et son moule b*te, non ?

Pas de chrono.
Pas de pression.
juste apprendre, comprendre et progresser dans une ambiance ultra bienveillante.

Un cours encadré et coaché par Valou, la mermaid du lac d’Annecy !

Le programme

Au programme de session:

• travail technique du crawl et différentes nages
• respiration et gestion de l’effort
• position dans l’eau
• conseils de nage et de fluidité
• exercices pour gagner en efficacité et en confiance
• Atelier sauvetage

Place à la pratique dans le lac, avec des exercices adaptés au niveau du groupe pour découvrir ou progresser en eau libre.

L’objectif : prendre confiance, mieux comprendre sa nage… et commencer à vraiment se sentir bien dans l’eau pour nager en autonomie ou en course, sans stress.

Infos pratiques

Dates : Mardi 21 juillet 2026

Horaires : 18h à 20h

Lac d’annecy (lieu précis communiqué quelques jours avant)

Tarif : 45€ le cours

Places limitées à 5 participantes.

Inclus dans le tarif :

• Coaching et conseils techniques
• Exercices encadrés par Valou, maitre nageuse
• Session eau libre
• Organisation GIRLS UP

Matos à prévoir :

• Maillot de bain
• Lunettes de natation
• Serviette
• Combinaison de nage facultative
• Eau + snack

Niveau requis :

Accessible à toutes.
Pas besoin d’être une nageuse confirmée pour participer. En revanche, cette session est reservée aux nageuses déjà à l’aise dans l’eau.

En savoir plus : https://www.girlsup.fr/les-evenements/4908-natation-en-eau-libre-girls-up-2107-annecy.html