🏃‍♀️Afterwork Trail Running – Girls Up🏃‍♀️

Tu rêves de te mettre au trail, mais tu ne sais pas vraiment par où commencer ?

Ou peut-être que tu cours déjà un peu, mais que les montées te mettent dans le rouge, les descentes te font un peu peur et que tu te demandes encore comment font les autres pour avoir l’air aussi à l’aise en courant ? Good news : ça s’apprend !

On vous donne rendez-vous le jeudi 23 juillet 2026 pour un afterwork dédié à l’initiation et à la progression en trail running autour d’Annecy.

Une soirée pour apprendre les bases, gagner en confiance, comprendre les spécificités du trail et profiter d’une belle sortie en montagne entre meufs.

L’esprit de la soirée

Le trail, ce n’est pas simplement courir en montagne. C’est apprendre à gérer son effort, savoir marcher quand il le faut, lire le terrain, utiliser ses bâtons, descendre avec fluidité, s’alimenter correctement, et surtout prendre du plaisir dehors.

Cette journée a été pensée pour toutes celles qui souhaitent découvrir la pratique ou progresser dans un mood bienveillant, accessible et sans pression.

Pas de chrono.
Pas de performance.

Juste une belle soirée pour apprendre plein de choses et profiter des sentiers un soir d’été.

Le programme

La sortie sera encadrée par Juliette, fondatrice de Run’elles, coach et passionnée de trail et course à pieds, qui partagera avec vous son expérience et ses conseils terrain.

Au programme :

• Comprendre les bases du trail running
• Gestion de l’effort en montée
• Techniques de marche efficace
• Travail des descentes et de la posture
• Lecture du terrain
• Utilisation du matériel
• Talk Nutrition et hydratation
• Conseils pour préparer ses premières sorties ou courses

-> sortie trail d’environ 10km autour d’Annecy.

Tout au long de la soirée, des ateliers techniques permettront d’appliquer directement les conseils vus ensemble.

Infos pratiques :

Dates : Jeudi 23 juillet 2026

Horaires : 18h à 21h

Lieu : Autour d’Annecy (lieu et horaire précis communiqué quelques jours avant)

Tarif : 35€

Matos à prévoir :

• Chaussures de trail
• Tenue adaptée à la météo
• Sac ou ceinture d’hydratation
• Eau
• Bâtons facultatifs

Inclus dans le tarif :

• Encadrement par Juliette
• Ateliers techniques
• Sortie trail encadrée
• Conseils personnalisés
• Organisation GIRLS UP

Le niveau requis : 

Cette sortie est accessible aux débutantes. Pas besoin d’avoir déjà fait du trail. Une pratique sportive occasionnelle et l’envie de bouger en montagne suffisent largement.

Les ateliers et conseils seront adaptés afin que chacune puisse progresser à son rythme.

En savoir plus : https://www.girlsup.fr/les-evenements/4904-trail-running-girls-up-2307-annecy.html